Auch so kann man im Winter rumlaufen, wenn man nur die richtigen Schichten trägt.

Immer mehr Menschen in Deutschland stecken sich mit der Schweinegrippean. Egal wie Sie nun die Möglichkeit zur Impfung und die auftretenden Nebenwirkungen betrachten, sollte man doch die Gefahr dieser Krankheit nicht unterschätzen. Auch ohne Medikamente einzunehmen oder sich impfen zu lassen, können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und sich vor einer Ansteckung schützen.

Nicht nur im Winter sollten z.B. Citrusfrüchte oder andere Lebensmittel mit hohem Gehalt an Vitamin C immer ein Bestandteil der täglichen Mahlzeiten sein. So stärken Sie die natürliche Wiederstandsfähigkeit des Körpers. Auch die passende Kleidung spielt eine wichtige Rolle. Bei dem aktuell nasskalten Wetter möchte man am liebsten nur noch eingemummelt wie ein Eskimo auf die Straße treten, doch die dicken Daunenjacken halten zwar schön warm sind aber oftmals nicht atmungsaktiv und bieten keinen ausreichen Windschutz.

Als Folge kommen Sie bei der geringsten Bewegung mit dieser Kleidung ins Schwitzen, der Schweiß kann nicht vom Körper wegtransportiert werden. Kommt jetzt auch noch Wind hinzu, kühlen Sie sehr schnell aus und erhöhen so die Gefahr zu Erkranken. Ein guter Tipp ist hier das altbekannte Zwiebelprinzip: am besten verwenden Sie bei der Kleidung die neuesten Materialen, um einen guten Tragekomfort zu sichern. Wie wäre es z.B., wenn Sie eine Kombination aus einer atmungsaktiven Thermounterwäsche, die eng am Körper anliegt und ihn so wärmt, tragen?

Perfekt wäre ein Unterhemd mit einer eingearbeiteten Windstopperschicht, damit auch eine steife Brise Ihnen absolut nichts mehr anhaben kann. Darüber können Sie ruhig ein auch etwas weiteres Hemd oder einen dünnen Pullover tragen. Diese Kleidungstücke bieten noch einmal zusätzliche Wärme, erhitzen den Körper aber nicht so stark und sind etwas weiter geschnitten, so dass der Schweiß zwischen der atmungsaktiven Unterwäsche und der nächsten Schicht abtransportiert werden kann.

Nun benötigen Sie nur noch eine Softshell-Jacke, dieses neuartige Material ist absolut wind- und wasserabweisend, hält kuschelig warm und ist dazu kaum dicker als ein normales T-Shirt. Derartig eingepackt und je nach Temperatur noch ein paar zusätzlichen Handschuhen, Schal, Mütze oder Thermosocken sind Sie perfekt vorbereitet auf jede Art von Wetter, die Sie zur aktuellen Jahreszeit erwarten kann.

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